verdure lassative

Nessun ortaggio crea problemi digestivi, purché sia a temperatura ambiente, lavato e asciugato. La lattuga non fa male, semplicemente ha un profilo nutrizionale meno pregiato rispetto altre verdure orticole. Quindi non può essere somministrata sempre e non a rotazione. Il fatto delle feci con più urina (poliura) è normalissimo in tutte le verdure, chi più e chi meno, perché contengono acqua. Non è un male vedere le feci morbide, con poliuria, purché non si tratti di una patologia. Sono da privilegiare le verdure verde scuro come la cicoria e tarassaco, che hanno proprietà depuranti e migliorano la digestione. Bieta e spinaci sono importantissime e molto nutrienti, ma per l’alto contenuto di acido ossalico è meglio somministrarle due-tre volte la settimana. Basilico, timo, menta sono importanti perché contengono olii essenziali ma non vanno date con eccedenza. Il radicchio può essere dato spesso. Vanno privilegiate anche le erbe di campo e le spighe immature, importantissime nella dieta dei nostri pappagallini. Lattuga, scarola, iceberg, sono tutte gradite, ma siccome hanno un profilo nutrizionale basso è meglio limitarle due-tre volte la settimana…ma anche esse sono importanti. 

Per la frutta, qualche volta la settimana puoi somministrare mela e pera.

Mi ero scordato di dire infatti che devono sviluppare gli enzimi per digerire la verdura, quindi all’inizio in piccolissime quantità ogni gg, piano piano puoi aumentare benissimo la razione.